"Автомобиль - не роскошь, а средство передвижения!" Кто не слышал эту крылатую фразу? А в наши дни все больше людей пересаживаются за руль собственного автомобиля. Но какую марку выбрать? Несмотря на большой выбор, многие жители наше страны доверяют автовазу. И это не случайно, ведь машина должна подходить для наших дорог, а также не должно возникать проблем с ремонтом и покупкой запчастей. 

Двоюродная сестра  вышла замуж. Скоро у нее родится малыш. Думаю, на будущее, отличным подарком будут деревянные пазлы. Они помогут занять ребенка, а также развивать моторику рук и сообразительность. Да и маме, скорее всего, понравится, отключится от привычных забот и собирать их вместе с малышом. 

Пластиковые окна иногда ломаются. Временами бывапет, что оконный блок не плотно прилегает, сквозь щели в помещение поступает холодный воздух. Ремонт окон в Москве - возможность устранить эти недостатки.

СЛОВО ОБ ЭТИКЕТЕ

Этикет призван обеспечить максимально комфортное сосуществование людей друг с другом, а для этого необходимо обладать хорошими манерами, позволяющими проявлять уважение к окружающим, сделать общение взаимно приятным. Вот как описывают это качество знаменитые люди.«Суть учтивости состоит В стремлении говорить и вести себя так, чтобы наши ближние были довольны и нами, и самими собой» (ж. Лабрюйер). «Хорошие манеры - лучшая защита от дурных манер другого» (Ф. Честерфилд). «Хорошими манерами обладает тот, кто наименьшее количество людей ставит в неловкое положение» (Д. Свифт).«Воспитанные люди уважают человеческую личность, а потому всегда снисходительны, мягки, вежливы, уступчивы» (А. п. Чехов).«В основе всех хороших манер лежит одна забота - забота о том, чтобы человек не мешал человеку, чтобы все вместе чувствовали бы себя хорошо» (Д. С. Лихачев).

Этикет строго регламентирует поведение людей в некоторых особых ситуациях, таких как официальные приемы, протокольные мероприятия, траурные церемонии и иное, что очень важно, поскольку в такие моменты необходима определенная эталонная модель поведения. Этикет дает рекомендации по поведению и в повседневной жизни - дома, на улице, в гостях, на работе, в общественных местах. Это позволяет человеку проявить себя цивилизованным и культурным членом общества в любой ситуации. Этикет является неким универсальным языком, позволяющим даже малознакомым людям общаться наиболее эффективно, быстрее достигать цели общения. Особенно это касается сферы деловых отношений, хотя и в быту соблюдение правил этикета во многом помогает наилучшему взаимопониманию. 

 Вы хотите узнать больше об истинной природе отношений мужчин и женщин? Внимание, книги Ошо научат вас не теряя собственную индивидуальность сближаться с другими людьми. Вы откроете для себя доверие по отношению к другим людям.

Рецепт протеинового коктейля. Попробую сделать по приезду из Египта.

взято отсюда! 

Протеиновый коктейль в домашних условиях.

В основе любого коктейля входит молоко. Вот тут стоит разобраться. Чем выше процентная ставка жира в молоке, тем больше в нем содержится белка. Но тут дело в том, что чем выше жирность молока, тем хуже усваивается белок организмом. Поэтому мой Вам совет – покупайте нежирное молоко. Оптимальный вариант для коктейля в домашних условиях – 2,5%. Не можете пить нежирное молоко, тогда покупайте жирное молоко, но помните, что эффект будет хоть и незначительно, но меньше. Также в молоке находятся лактоза. Некоторые люди не переносят лактозу, и для них молоко – нежелательный продукт для употребления. С этим ничего не поделать. Придется заменять столь богатый белками и витаминами продукт на обычный сок. Конечно, можно замешивать коктейль и с водой. Но вкус будет, мягко говоря, на любителя. Итак, если Вы переносите лактозу, то для вас лучшая основа для самодельного протеинового коктейля будет – молоко!

Следующим ингредиентом служит творог. Тут стоит подумать. Лишний жир опять же нам не нужен. Значит, творог выбираем обезжиренный. Главное нам содержание углеводов и белка. Обычно содержание белка в твороге на 100г – 18г.  А Чаще всего творог продается по 200г в упаковке за 45 рублей, по крайней мере в Москве. Соответственно, получите 36 грамм протеина.

Если ваш протеиновый напиток для мышц будет состоять только из молока и творога, вкус, конечно, будет не очень хорош, но есть некоторые хитрости. В коктейль можно добавить тертый шоколад, порошок какао или ягоды (клубника, малина, смородина и тому подобное). Но лично я вместо ягод добавляю бананы. Хоть бананы и не содержат белки, зато в них полно углеводов, которые нам нужны для восстановления мышц.  Также добавьте столовую ложку меда или столовую ложку сахарного песка. Но следите за тем, чтобы ваш протеиновый напиток не был сильно приторным, и не стоит добавлять бананы, если вы:

а) человек, имеющий предрасположенность к лишнему весу.

б) собираетесь выпить его на ночь.

Углеводы, которыми так богат этот фрукт могут за ночь могут превратиться в жир, что, думаю, вам уж точно не нужно.

  

Начинаем готовить протеиновый коктейль в домашних условиях.

1)Нам понадобится блендер или в крайнем случае шейкер. Скажу вам по своему опыту, что в блендере протеиновый коктейль получается куда вкуснее. Но данный бытовой прибор есть не у всех, поэтому будем довольствоваться тем, что есть. А за шейкером мы пойдем в магазин спортивного питания. Стоит он в пределах 250 руб, поэтому скупиться не надо. Вы его возьмете, и хватит его надолго.

2)Итак, с покупкой емкости, где вы будете смешивать коктейль, например, вы все-таки остановились на блендере, возьмите его и положите в него 100 грамм творога, налейте 200 мл молока, положите один банан, потрите немного шоколада и добавьте ложку меда.

3)Взбейте в блендере и перелейте в большой стакан. Лично я, как бы иронично это не звучало, переливаю получившуюся протеиновую массу в пивную кружку, так как в нее как раз всё влезет. Но помните, коктейль готовится на раз выпить. Не стоит им запасаться про запас. 

В прошлом году в январе у меня возникла срочная необходимость съездить в Питер, но поездка в последний момент сорвалась. Тогда я пытался найти идеальный для временного проживания вариант –недорогой и в то же время комфортный. Теперь знаю, что следовало просто заказать номер, выбрав для себя мини отели в центре города. Красивые удобные номера в гостинице «Старая Вена», дизайн которых в стиле Серебряного века, помогут вам отдохнуть после напряженного трудового дня. Кстати, мини-отели в санкт-петербурге удобны и для тех, кто приезжает в Питер семьей. Они располагаются недалеко от станций метро и остановок автобуса, то есть вам не придется тратить много времени, если вы решите осмотреть достопримечательности Санкт-Петербурга.